今欲しい健康機器はぶら下がり健康器。
なんだか背筋が伸びて健康になれる気がしませんか？
いつの間にか背筋が曲がってしまう私。
特にかばんをいつも左側にかける癖があるので、背骨が曲がってしまっているんです！
ぶら下がってピンと伸ばせば今からでも間に合うかな？
でもぶら下がるのって腕の力が結構いりそうですよね？
果たしてそんな力があるのかどうか・・・・
最近、前にもまして健康について考えるようになりました。
何をやってても健康じゃなければ楽しくありませんからね。
今のうちからしっかりと健康管理して、将来も元気でいられるようにしたいものです。
健康のために何か続けてやりたいのですが、何がいいのかな？
ウォーキング、ジョギング、縄跳び、サイクリングなんかがよさそうですが・・・・
それと、お酢や青汁など毎日とってみようかな。
何にしても三日坊主ではなく続けることが大切ですよね！
先日指ヨガでダイエットしようかな・・・と書きましたね。
それで色々調べてみたんですが、私の場合、指ヨガ以前の問題かなぁと思えてきました。
とにかく食べすぎ！
まずはカロリーコントロールをしなくちゃダメかなと反省！
今まで好きなものを好きなだけ食べてきたし、夜はビールにおつまみ、これじゃあカロリーとりすぎですよね。
ちょっと反省した私でした・・・
とりあえずこれからは、夜中のビールとおつまみは控えるようにします。
それかカロリーの少ないお酒を飲むとか、ちょっと考えます。
最近夜のビールが欠かせません！
しかも夕食時じゃなくて、11時とか12時とか寝る前に飲んじゃうんですよね。
つまみも食べながら・・・・
だから当然体重は増えてしまいました！
このままでは悲惨な夏を迎えてしまう・・・・・！
ということでダイエットをしたいのですが、面倒なことはいやなので指ヨガをやってみようかな。
とても簡単そうだし、体力使わないのがいいですね。
冬の間はインフルエンザやロタウイルスで、散々だった我が家の子供たち。
春になってやっと風邪もひと段落した感じがあったのですが、昨日あたりからちょっと風邪気味みたいです。
新学期が始まって緊張から疲れが出てくる頃なのかな？
最近、暖かかったり涼しかったりで体調崩しやすいですよね。
あまり学校を休ませたくないので、早めに病院にいってみてもらうことにしよう。
ゴールデンウィークまであと少し、なんとか乗り切りたいなぁ・・・・。
